Manter um sono de qualidade pode não ser fácil, mas é garantido que vale a pena. Por vezes é comum nos esquecermos a importância de cuidarmos de nosso descanso noturno, ou até mesmo subestimá-la, não levando em consideração o estrago que noites mal dormidas provocam em nossa vida e saúde a médio [...]
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Segundo especialistas há diversos transtornos do sono, alguns ocorrem apenas durante o sono REM, outros não. O sonambulismo, por exemplo, ocorre durante o sono Não-REM. O sonâmbulo não sonha quando está em ação, ele age com movimentos puramente mecânicos. Por isso, ao contrário do que muitos dizem. Ter sono no decorrer do [...] Boas noites e sono e qualidade de vida estão mais relacionados do que você imagina. Para garantir saúde, bem estar e disposição diária são necessários alguns cuidados na hora de se deitar. Descubra a quantas anda a qualidade de seu sono e o que pode fazer para dormir melhor. e garantir seu bem estar. [...] As dificuldades em alcançar uma boa noite de sono podem estar relacionadas a diversos fatores, tais como distúrbios, alimentação, genética e ambiente; esse último entende-se por temperatura e iluminação. Há pessoas cujo sono é tão pesado que conseguem dormir bem em qualquer lugar, de qualquer maneira. Se esse não é o seu [...] Falamos insistentemente aqui no Blog, sobre a importância de uma noite bem dormida e um sono relaxante para uma boa saúde. E embora muitos desconheçam, o momento do sono não é simplesmente o fechar dos olhos, sonhar, acordar e ponto. Nosso sono passa por alguns estágios, e cada um representa um nível [...] Há algum tempo publicamos aqui um post sobre a síndrome de Klein-Levin, doença que faz pessoas dormirem por várias semanas sem interrupção. Recentemente o assunto começou a ser explorado por diversas mídias de comunicação e, com isso, tem crescido o número de visitas no blog, atrás de informações sobre este distúrbio. O Fantástico, [...] Passamos um terço de nossa vida dormindo. Não é à toa que o sono é um fator decisivo para nosso bem-estar, saúde, disposição e vigor, sendo um grande aliado para uma vida saudável e um dia-a-dia harmonioso. O descuido do sono tem como resultado diversos fatores negativos, entre eles, o envelhecimento precoce, lentidão [...] Consumo sustentável é um dos grandes desafios do século 21, tão importante quanto desenvolver produtos e tecnologias que não agridam o meio ambiente é a necessidade de conscientização ecológica para a população. Com o mínimo de impacto na natureza, chega ao Brasil o colchão Tubes, da marca espanhola Spaldin, confeccionado a [...] O ato de dormir está entre as atitudes mais saudáveis do dia. Mas nem sempre corresponde fielmente ao relaxamento esperado. O problema pode ser ainda pior nas grandes cidades, onde a rotina é mais extensa e há alta concentração de estresse na população. Tudo isso devido as multitarefas, barulhos, trânsito e tensão profissional. [...] O Programa Bem Estar, desta terça-feira (10), da Rede Globo, levou ao ar um assunto muito pertinente ao bem-estar do sono: o refluxo. Estima-se que 35 milhões de brasileiros sofram deste mal, cujo uma queimação, junto com o suco gástrico, causa o retorno do alimento pelo esôfago. O distúrbio é provocado por uma [...] |
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